Trainingsplanung & -optimierung

Individuelle Trainingspläne für Kraft, Koordination und Ausdauer

Was ist Trainingsplanung & -optimierung?

Bewegung ist Leben, Leben ist Bewegung: Dafür braucht es Kraft, Koordination und Ausdauer. Wir erstellen individuelle Trainingspläne, z.B. mit freien Hanteln, Latzug, labilen Unterstützungsflächen oder Seilzügen. Wir kontrollieren und adaptieren so lange, bis die Übungen „sitzen“. Das Programm kann anschließend zuhause, im Fitnessstudio oder auch in unserem Trainingsraum gemacht werden.

Indikationen

  • Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen
  • Chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen
  • Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
  • Prävention von Folgeerkrankungen und Verletzungen
  • Unterstützung bei neurologischen Erkrankungen
  • Plateau in der Trainingsentwicklung
  • Anpassung an veränderte Gesundheitszustände
  • Begleitung bei langfristigem Training und Prävention

Im TZN bieten folgende Therapeut*innen Trainingsplanung & -optimierung an